Вы уже знаете, что у вас большой список увлечений и жизненных целей, и в душе вы – человек, который хочет все узнать и попробовать. Но часто то, что вы себе спланировали не случается, сложно сфокусироваться на желанном и на полпути опускаются руки.
Сегодня мы поговорим про СДВГ – синдроме дефицита внимания и гиперактивности, кому он свойственен и какие техники для людей с СДВГ могут помочь нам быть более собранными и счастливыми в том пути, который мы для себя выбираем.
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
- Книга: Эдвард Хэлловэлл “Почему я отвлекаюсь”
- Отличные видео про СДВГ на русском от психиатра
- Канал про СДВГ/ADHD (на английском)
- Тест на СДВГ/ADHD (на английском)
- Ellen Degeneres Here and Now (на английском) – 11:00 минута
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
- Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
- Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
- Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
- Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
- Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
- Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
- Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
- Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
- Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
Здорово, что вы поднимаете эту тему. Но не здорово, что не озвучиваете самого главного. СДВГ – это нейробиологическое состояние связанное с нарушением обмена дофамина, а не просто “отвлекаюсь на смартфон”. И ещё более не здорово, что вы увеличиваете и без того не маленькую стигму относительно таблеток. Медикаменты при СДВГ помогают существенно улучшить качество жизни многим людям. (Другой вопрос, что другие люди используют эти таблетки без назначения). Фразы “закидываться таблетками”, “я тоже не фанат таблеток” очень и очень увеличивают стигму. Эти “страшные таблетки” спасли множество жизней. Вы же не будете говорить больному диабетом “не закидываться таблетками”, или больному депрессией пойти побегать, вместо антидепрессантов?
И ещё важный вопрос, что в России медикаменты недоступны. Доступен только один препарат (не стимулятор), который далеко не всем помогает.
Ещё раз повторю, что хорошо, что эта тема вообще начинает подниматься в русскоязычном пространстве, но как-то со стигмой поосторожнее бы, это важно. Спасибо!
Спасибо за выпуск! Очень своевременно, как раз сейчас читаю в книге «зажги себя» главу о сдвиг. На себе и сыне 7 лет ставлю «эксперимент». Ябегаю по 20-25 мин каждый день на дорожке, концентрация на работе с цифрами выше, нет агрессии. Сын по 15 мин быстро ходит. 2 недели так делаем, у него уже повысилась концентрация на кружках, где постоянно прилетали замечания по поведению. Сейчас все говорят, что он молодец, перестал отвлекаться