Мы говорим про новый глобальный тренд — тренд на долголетие. У нас в гостях Иванна Евтухова, которая активно увлекается этой темой и экспериментирует со своим здоровьем. Иванна рассказала о том, что сейчас исследуют ученые на тему долголетия и что делают те, кто хочет прожить больше 100 лет. Мы обсудили такие темы как биохакинг, дыхательные практики и БАДы для долголетия. А в самом конце выпуска Иванна поделилась советами, что может делать каждый человек, чтобы быть здоровым и прожить дольше.
- 00:27 Представление нашего гостя
- 02:27 Что мы знаем про долголетие
- 04:30 Ученые активно ищут таблетку бессмертия
- 06:11 Тренд долголетия в России
- 08:10 Как долго может жить человек?
- 11:20 Что именно исследуют ученые в плане долголетия
- 12:00 Тренд на биохакинг
- 14:15 Что в нашем организме стареет быстрее всего
- 17:00 Стресс заставляет нас стареть быстрее
- 19:00 Загрязнение воздуха — еще один фактор короткой длины жизни
- 22:30 Что делают, чтобы жить дольше?
- 30:00 Практики дыхания нужны для долголетия
- 35:30 С чего начать, если хочешь стать долгожителем
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
- Иванна в инстаграме
- Видео с семинара, который Иванна проводила недавно (английский)
- Про долгожителей Окинавы
- Обри Ди Грей — ученый исследующий долголетие
- Выступление Обри Ди Грея на TED
- Михаил Батин (Open Longevity) на TED
- КриоРус — занимаются криозаморозкой (крионикой)
- Книга Голубые зоны на практике. Автор: Дэн Бюттнер
- Книга Голова профессора Доуэля. Автор:Александр Беляев
- Сергей Фаге — русский биохакер
- Бады для долголетия: метформин и Rho-киназа
- Книга Очаровательный кишечник
- Вим Хоф — пропагадирует закалку и пранаяма-дыхание
- Дыхание по методу SOMA (на английском)
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
- Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
- Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
- Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
- Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
- Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
- Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
- Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
- Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
- Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
Все-таки режет глаз метморфин. Он таки метформин, что явствует из ссылки.
Если честно, тема долголетия мне показалась нераскрытой. Ничего из того, что не было бы известно в СССР, и могло бы реально повлиять на жизнь обычного человека, не прозвучало. Тема хайповая, о чем свидетельствует список книг, но ее пора переводить в практическое русло или задвинуть, заменив например ЗОЖ или личностным ростом (хоть и не люблю я это выражение).
Как называется трек в конце выпуска?
В конце каждого поста есть ссылка: «Узнать, какая музыка звучит на заставке подкаста, можно здесь»
Там есть описания всех музыкальных треков
Очень нравится ваш подкаст!!! И темы актуальные и сам диалог ооочень занимательный. Спасибо за Ваш труд!
Спасибо!