Мы говорим про новый глобальный тренд — тренд на долголетие. У нас в гостях Иванна Евтухова, которая активно увлекается этой темой и экспериментирует со своим здоровьем. Иванна рассказала о том, что сейчас исследуют ученые на тему долголетия и что делают те, кто хочет прожить больше 100 лет. Мы обсудили такие темы как биохакинг, дыхательные практики и БАДы для долголетия. А в самом конце выпуска Иванна поделилась советами, что может делать каждый человек, чтобы быть здоровым и прожить дольше.

• 00:27 Представление нашего гостя
• 02:27 Что мы знаем про долголетие
• 04:30 Ученые активно ищут таблетку бессмертия
• 06:11 Тренд долголетия в России
• 08:10 Как долго может жить человек?
• 11:20 Что именно исследуют ученые в плане долголетия
• 12:00 Тренд на биохакинг
• 14:15 Что в нашем организме стареет быстрее всего
• 17:00 Стресс заставляет нас стареть быстрее
• 19:00 Загрязнение воздуха — еще один фактор короткой длины жизни
• 22:30 Что делают, чтобы жить дольше?
• 30:00 Практики дыхания нужны для долголетия
• 35:30 С чего начать, если хочешь стать долгожителем

♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

Упомянутое в выпуске:

• Иванна в инстаграме
• Видео с семинара, который Иванна проводила недавно (английский)
• Про долгожителей Окинавы
• Обри Ди Грей — ученый исследующий долголетие
• Выступление Обри Ди Грея на TED
• Михаил Батин (Open Longevity) на TED
• КриоРус — занимаются криозаморозкой (крионикой)
• Книга Голубые зоны на практике. Автор: Дэн Бюттнер
• Книга Голова профессора Доуэля. Автор:Александр Беляев
• Сергей Фаге — русский биохакер
• Бады для долголетия: метформин и Rho-киназа
• Книга Очаровательный кишечник
• Вим Хоф — пропагадирует закалку и пранаяма-дыхание
• Дыхание по методу SOMA (на английском)

---

Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста

• Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
• Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
• Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
• Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
• Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/

Мы в интернете:

• Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
• Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
• Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
• Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM