Сегодня в выпуске разберём, что стоит за «я просто не хочу никого расстраивать», поговорим про границы, подавленные эмоции и тихую злость, которую мы не замечаем. и как вернуть себе право хотеть, отказывать и выбирать себя....
Сегодня в выпуске исследуем, как музыка меняет работу мозга, разбираем, почему музыка способна менять наше состояние глубже, чем мы привыкли думать. Как ритм синхронизирует мозг, мелодия регулирует эмоции: помогает переживать грусть, повышать концентрацию или выдерживать...
Сегодня в выпуске поговорим о том, почему за внешней лёгкостью Хэллоуина прячется нечто большее. О том, как он откликается на то, что происходит внутри нас. И какую незаметную, но глубокую роль играет в том, как...
Сегодня в выпуске поговорим о том, почему даже после метода Мари Кондо и других популярных подходов квартира может не чувствоваться уютной. Я приведу примеры методов, которые подходят не минималистам, а людям, ищущим более заботливый и...
В этом выпуске о том, зачем срываться в спонтанные поездки. Почему они помогают проживать тревогу иначе, раскрывать новые качества, отказываться от идеальности и ловить возможности, которые не повторяются. Полезные выпуски: 41 Путешествия в одиночку –...
В чем разница между кризисом и застоем и какие реальные шаги мы можем сделать сегодня, чтобы создать для себя рабочие изменения к лучшему, даже когда ощущение, что мы на дне. Полезные выпуски: 251 Как вывозить...
В сегодняшнем выпуске анонс нового формата подкаста, а также размышления и советы о том, как проще проходить кризисные периоды, усиленные неопределенностью, какие вещи могут облегчить наше состояние, а какие могут только удлинить или усложнить и...
Сегодня в выпуске Ануш Овсепян, генеральный директор фонда борьбы с лейкемией. Поговорим про ее путь из крупных международных компаний в благотворительность, о мифах и страхах, табуированности онкологии, невидимой инвалидности, а также об интересных активностях для...
Сегодня в выпуске про любовь к себе и отношения с собой: что это значит с практической стороны, что мы даем себе, а что хотим от других. Зачем вообще поднимать тему любви? Что мы можем сделать,...
Как организованы профессиональные корпоративные тренинги, чего из них забрать себе, как находить нужные инструменты и нужных людей для достижения своих задач. Сегодня в выпуске гость – Ирина Ватуева, начальник Управления профессионального развития персонала Альфа-Банка. Ира...
-
257 Удобный человек • 22.04.2026 -
-
255 Чему нас учит Хэллоуин? • 05.11.2025 -
-
253 Зачем срываться в спонтанные поездки? • 21.08.2025