В этом выпуске мы говорим о диетах и желании похудеть. Объясняем о том, почему диеты никогда не работают и что не так с нашими взаимоотношениями с едой. А также рассказываем, почему мы сами отказались от диет и почему перешли на интуитивное питание.
- 01:40 Почему диеты не работают
- 12:20 Эмоциональный и физический голод
- 19:00 Типы едоков
- 29:00 Пищевые привычки формируются пока мы взрослеем
- 40:00 Как мы пришли к интуитивному питанию
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Мы в интернете:
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
