70 Эмоциональный интеллект: что это такое и как его развивать?

Что такое эмоциональный интеллект? Зачем он нам нужен и как его измеряют? Можно ли свой эмоциональный интеллект (ЭИ) развивать или он врожденный? Эмпатия и ЭИ — это одно и то же? Если ты интроверт, то у тебя ниже ЭИ? Нужно ли развивать ЭИ в своих близких? И что делать с теми, у кого низкий эмоциональный интеллект? Как не потерять себя проявляя постоянно эмпатию?

Послекаст этого выпуска слушайте в ближайшее время на нашем Патреоне.

Podcast: Download

Слушать в: Apple Podcasts | Android | Google Podcasts | Spotify | RSS | More

• 01:05 Что такое эмоциональный интеллект (ЭИ)?
• 06:00 Надо ли развивать свой ЭИ и как это делать?
• 09:40 Про умение считывать эмоции других и эмпатию
• 11:32 Эмпатия и интровертивность 
• 18:00 Является ли эмоциональный интеллект врожденным?
• 20:00 Нужно ли развивать ЭИ в своих близких?
• 31:00 Как общаться с людьми с низким ЭИ?
• 36:00 Достаточно ли я эмоционально интеллектуален?
• 39:00 Как не жертвовать собой проявляя эмпатию
• 45:00 Что делать, если у тебя не получается улавливать эмоции других?

♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Поддержите нас на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов. Присоединяйтесь!

Полезные ссылки:

• Эмоциональная гранулярность — способность называть свои эмоции
• Статья про то, как измеряют ЭИ (на английском)
• Про исследования понимания своих эмоций 
• Лекция Дэвида Гоулмана на TED (включайте русские субтитры)
• Выпуск про личные границы (№48)
• School Of Life (на английском)
• Видео про токсичных людей от Стеллы: раз и два
• Книги:
  • Эмоциональный интеллект Дэниел Гоулман / Daniel Goleman — Emotional Intelligence
  • Как рождаются эмоции (Лиза Барретт)

Информация о нашем госте:

• Аня Проворная — психолог и автор подкаста «Эмоциональный Интеллигент»
  • Телеграм-канал @emotional_intelligent
  • Инстаграм: @a.provornaya

Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста

• Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
• Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
• Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot
• Слушайте нас во всех приложениях

Найти нас в интернете:

• Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
• Стелла: Мастерская блогинга / youtube / инстаграм / телеграм-канал
• Аня: инстаграм / фейсбук