84 Внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие
Почему мы зависим от того, что про нас думают другие? Почем у нас есть потребность удовлетворить ожидания других от нас? Почему вообще мы можем выбрать что-то, что от нас ждут другие, вместо того, чтобы сделать что-то что важно лично нам? Обсуждаем потребность во внешнем одобрении и пытаемся разобраться, в каких ситуациях это хорошо, а в каких — плохо.
Podcast: Download
Слушать в: Apple Podcasts | Android | Google Podcasts | Spotify | RSS | More
- 02:00 Что не так с внешним одобрением
- 06:20 Внешнее и внутреннее одобрение
- 10:30 Почему у нас есть зависимость от чужого мнения
- 14:00 Соцсети подкармливают потребность во внешнем одобрении
- 20:00 Когда нужно задумываться, что я слишком завишу от внешней оценки
- 26:00 Страх действовать из-за опаски, что люди вокруг не одобрят
- 33:00 Виды внешнего одобрения
- 36:00 Почему бесполезно пытаться «понравиться всем»
- 43:00 Наши инстинкты, которые требуют от нас «быть как все»
- 44:50 А как научиться не зависеть от того, что скажут и подумают другие
Полезные книги:
- Как победить потребность, если ты интроверт, а пытаешься быть как экстраверт: Сьюзан Кейн «Сила Интроверта»
- Про смелость быть собой и как избавиться от страха, что тебя будут критиковать, если ты показываешь свои недостатки — Почти все книги Брене Браун, начните с Дары Несовершенства или Стать Сильнее.
- Независимость от мнения других для творческих людей: Элизабет Гилберт «Большое Волшебство»
- Разобраться с тем, откуда идет зависимость от чужого мнения: книги Линдси Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» и «Свобода быть собой»
- Про ощущение «я недостаточно хороший» — Кэрил Макбрайд «Достаточно хорошая»
Ссылки из выпуска:
- Канал в телеграме про потребность быть хорошим для других (people pleaser) Inside My Mind http://t.me/Inmybigeyes
- Стендаперка-мусульманка Сальма Хинди на TED https://www.youtube.com/watch?v=55HERZnmHT8
Выпуски на похожие темы:
- Выпуск №11 Как на нас влияют соцсети
- Выпуск №22 Когда нас шеймят, чтобы мы «стали лучше»
- Выпуск №33 FOMO — когда мы делаем что-то ради галочки и страха упустить что-то интересное
- Выпуск №49 Почему оценки не помогают нас становить лучше, а наоборот создают зависимость от чужого мнения
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
- Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
- Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
- Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
- Слушайте нас во всех приложениях
0 комментариев