2 comments on “107 Метод ненасильственного общения.”

1. Мария Ноя 17, 2020

   Здравствуйте, Аня и Стелла!

   Спасибо вам за выпуск про ненасильственное общение и метод Маршалла Рознеберга! Когда я узнала о нём впервые около года назад, тогда он у меня вызвал огромный восторг. Очень уж хотелось
   прочитать эту книгу. Однако оказалось, что это весьма странное чтиво, к тому же многие примеры казались нереальными. Мне не верилось, что можно ТАК разговаривать. Но тем не менее, я стараюсь воплощать ННО хотя бы частично (говорить о себе, о чувствах, фактами, избегать формулировок с «не» и т.д.).
   Хочу отметить пару моментов, которые меня смущают:

   1. Мне кажется, что очень важно, чтобы собеседник был готов к подобной форме общения. Одно дело, когда ты сам проговариваешь «по схеме» и чувствуешь себя роботом (по крайней мере, для меня форма очень неестественная). Другое, когда собеседник не готов к такому общению. Мне очень сложно оставаться в спокойствии, когда на мои попытки оставаться рассудительной и максимально ненасильственной, оппонент играет по своим правилам и делает мне неприятно. К сожалению, лично у меня срабатывает пружина обратно и хочется уже ругаться. Поэтому я чаще выхожу из разговора, чтобы уже самой не выходить из себя. Мне кажется, что оба собеседника должны быть на определенном уровне понимания и психологического развития, чтобы в полной мере
   воспользоваться всей «красотой ННО». Ну или как Маршалл Розенберг, быть спокойным за двоих.

   2. Выслушивая другого человека, проявлять эмпатию.
   Несмотря на то, что в конце выпуска вы подняли эту тему, я не понимаю как это. Мне всегда казалось, что когда человек делится своими переживаниями, будет правильно показать на своём примере, что я понимаю его. То есть привести пример из своей жизни, наладить мостик между нами и потом сказать, что мне помогло в той ситуации. В надежде, что человеку это также поможет. После прочтения книги я была смущена, что мой «метод» оказывается насильственный. Однажды я спросила свою подругу в ответ на её переживание, как она отнесётся к тому, что я сейчас поделюсь похожей ситацией. Она была не против и ей было интересно, что я сделала на своём примере. Возможно, тут стоит отметить один важный момент, а именно, с каким запросом к тебе приходит человек. Если просто поделиться или «пожалиться» на какую-то печаль или несправедливость, то лучше выслушать. Если же у человека дилемма, то он он непрочь послушать совет, чтобы взвесить за и против и узнать мнение со стороны. Я сейчас стараюсь спросить человека, будет ли ему интересно узнать моё мнение. Правда, люди стесняются сказать «нет, не интересно».
   И тогда этот вопрос тоже форма лёгкого насилия. 🙂 Я живу далеко от моих близких и вариант «обнять», мне не подходит. Поэтому мне будет особенно интересно послушать ваш следующий выпуск про эмпатию.
   Спасибо вам ещё раз, особенно за ваше осознанное отношение к жизни и адекватноть 🙂

   Ответить
2. Indra_Lawrence Янв 23, 2022

   Спасибо за выпуск!
   Прослушал только его именно из-за темы ненасильственного общения, потому что стараюсь смотреть, читать и слушать всё, что связано с ним.
   Очень удивила рекомендация в конце — «Не рычите на собаку». Честно говоря, вообще не в ту степь. Вы ещё проговорили, что это не про манипуляцию, но книга именно про манипуляцию. Понимаю, что это сложная тема и не все понимают, но как раз то, что там активно используется положительное подкрепление — это и является признаком манипуляции. Я очень вам рекомендую на эту тему книгу Альфи Кона «Наказание наградой». Там как раз подробно разбираются все эти тонкости.
   Ну и не вводите людей в заблуждение, говоря, что «Ненасильственное общение» «тяжело идёт» и «нудная». Она просто великолепна и очень легко читается.

   Ответить