Почему мы сравниваем себя с другими людьми и расстраиваемся, что мы не такие успешные, профессиональные, талантливые как люди вокруг нас. Почему мы не можем перестать себя критиковать и не даем себе права на ошибку? Как избавиться от синдрома самозванца и ощущения того, что мы недостаточно хорошие?

• 01:05 Что такое “я недостаточно хороший”
• 03:24 Откуда берется это чувство неуверенности в себе?
• 10:30 Зачем мы сравниваем себя с другими
• 18:00 Почему когда мы только в начале пути, мы ждем от себя сразу первоклассных результатов
• 23:00 Как перестать сравнивать себя с другими?
• 28:28 Синдром самозванца
• 34:44 Нельзя быть всегда идеальным
• 37:50 Почему мы сами себя критикуем и ругаем
• 42:00 Токсичное окружение, которое подпитывает ощущение, что мы недостаточно хороши

♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

Упомянутое в выпуске:

• Синдром самозванца / Imposter Syndrom
• Выпуск №9 про то, что мешает нам достигать целей
• Marisa Peer на тему “I am enough” (на английском):
  • https://www.youtube.com/watch?v=iqZc-m9RKVc
  • https://www.youtube.com/watch?v=V4TqTkks7AA
• Книги на тему “я недостаточно хороший”:
  • Will I Ever Be Good Enough (Karyl McBride) / Достаточно хорошая (К. Макбрайд)
  • I Thought It Was Just Me (Brene Brown) / Брене Браун: Всё из-за меня

Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста

• Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
• Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
• Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
• Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
• Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/

Мы в интернете:

• Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
• Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
• Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
• Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM