Мы решили поговорить про профессиональное и эмоциональное выгорание. Мы поделились своим опытом и обсудили, как научиться предугадывать наступление выгорания заранее. Мы поговорили о том, какие есть методы борьбы с таким состоянием и как бездействие по части выгорания может привести к разным последствиям.

  • 01:40 Что считается выгоранием
  • 06:30 Стадии профессионального выгорания
  • 10:36 Кто более склонен к выгоранию?
  • 13:00 Как научиться замечать, что дело идет к выгоранию?
  • 18:00 Про баланс жизни
  • 23:50 Стресс и выгорание — это не одно и то же
  • 25:40 Как бороться с выгоранием
  • 31:20 Ловушка для фрилансеров и самозанятых
  • 35:40 Как снизить риск выгорания
  • 39:00 Перфекционист помогает выгоранию!

♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

Упомянутое в выпуске:

Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста

Мы в интернете:

🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Прокомментировать

Your email address will not be published. Required fields are marked *