В этот раз мы решили разобраться в том, откуда же у людей берется прокрастинация. Мы поговорили о том, что лично в нас вызывает желание откладывать дела до бесконечности, даже те, которые нам вроде бы хочется делать, словно бы мы ждем чуда или волшебной пилюли. А еще мы обсудили то, что люди разучились достигать больших сложных целей, и что все реже люди говорим «нет» своим прихотям и желанию иметь «все и сразу». Мы поразмышляли о том, можно ли в себе как-то развить анти-прокрастинацию, и о том, сложнее ли или проще самоорганизоваться тем, кто работает сам на себя.
- 1:21 Какие рабочие или жизненные ситуации могут вызывают прокрастинацию?
- 5:50 Как так, что иногда чего-то хочешь добиться, а все равно прокрастинируешь?
- 10:05 Концепция “следовать тому, что отзывается” заставляет нас прокрастинировать
- 13:30 Прокрастинация — это выбор
- 16:00 Мы ждем чуда и того, что кто-то сделает всю грязную работу за нас
- 19:25 Прокрастинируем, потому что разучились двигаться к большим долгосрочны целям
- 24:30 Мы живем в “быстром” мире и хотим мгновенного результата
- 30:00 Почему мы разучились работать
- 33:30 Анти-прокрастинацию можно развить как привычку
- 37:00 Сложнее или проще бороться с прокрастинацией, когда работаешь сам на себя?
- 41:00 Наша проблем в том, что мы не можем сказать нет своим капризам
- 40:00 Прокрастинация как современный естественный отбор?
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
- Шутка комика Луис Си Кея про самолет: https://www.youtube.com/watch?v=zbCoe3vIskA (на английском)
- Solving the Procrastination Puzzle / Timothy A. Pychyl или Не откладывай на завтра / Тимоти Пичил
- Deep Work / Cal Newport или В работу с головой / Кэл Ньюпорт
- TED-лекция от Кэла Ньюпорта https://youtu.be/3E7hkPZ-HTk
- Обзор на книгу Deep Work на канале Стеллы
- Музыка на заставке подкаста
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
- Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
- Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
- Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
- Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
- Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
- Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
- Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
- Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
- Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
Очень интересная тема. Меня всегда убивали эти модные слова, по сути это просто лень и недостаток мотивации. Я так рада, что мои родители жили в советское время и они просто работали, потому что так надо! Да, это плохо, когда пашешь на нелюбимой работе. Но я, например, начитавшись всех этих умных книжек почему-то решила, что если я найду призвание, то все будет легко и просто! Я сразу заработаю кучу денег и т.п. Я жила мечтами и иллюзиями, а даже в прошлые века люди пахали, идя к своей мечте, к открытию или чему-то еще. Так что я теперь работаю в разы больше чем в офисе и все равно не успеваю, потому что я сканер и веду несколько проектов. На абсолютно любой работе, даже самой классной есть те вещи, которые не так уж приятно делать. Ну не бывает всего идеального. И чем быстрее научишься самодисциплине, тем проще жить!
Прокрастинация не всегда признак лени, это могут быть также скрытые страхи и неуверенности; внутренний протест и самособотаж, который сам до конца не осознаешь; работа в графике, который не подходит лично тебе; нелюбимое дело или дело, в которое ты не веришь. В общем, много психологических причин. Но конечно это все оправдывает людей, которые прокрастинируют годами 🙂 Прокрастинация это все-таки некий выбор, не всегда подсознательный, но выбор. В этом смысле согласна с вами! ~Стелла
Привет! Неожиданно услышать этот выпуск подкаста в эфире центральной радиостанции)) («Радио Маяк»)
И тем не менее прямо сейчас он звучит на волнах «Маяка» 🙂
https://yadi.sk/i/N2CrW38Z3_ufig
Да, мы теперь и на маяке 🙂
Бывают такие случаи вот например с английским ты не хочешь его учить НО он нужен для работы! Поэтому я не согласен с тем что не нужно делать чего не хочешь! Разве ребенок в детстве хотел учить язык? Вот еще момент что ты хочешь кем-то стать но сам процесс достижения тебе не нравиться! Пример хочу играть в футбол на проф. уровне, люблю футбол, но чтоб этого добиться нужно впахивать и английский тоже нужен, хотя ты его не хочешь учить! Хотелось бы что вы думаете?
«внутренний протест и самособотаж, нелюбимое дело или дело, в которое ты не веришь»
Дело любимое но путь тяжелый чтоб в конце концов получить удовольствие. И от сюда протест что играешь футбол это круто ты любишь но вот тренеровки изматывающие да английский! Ты бы и остался аматором но так деньги не заработаешь!