В жизни есть много вещей, которые мы контролируем и по которым у нас сложился четкий план действий. Но, к сожалению, не всегда то, что мы хотим можно получить удается выстроив рациональный путь к цели. А иногда и наши эмоции не позволяют нам сделать эти понятные шаги. Сегодня мы поговорим про страх неизвестности, как действовать в ситуации неопределенности и какими техниками снижать страхи того, на что мы не можем повлиять.

N.B. Выпуск был записан до известных событий, поэтому с учетом текущей ситуации он может не во всем и не для всех быть актуален.

♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

  • 00:00 Обращение к слушателям
  • 03:55 Начало выпуска
  • 08:30 Страх неудачи в неизвестности
  • 10:40 Устранение неизвестности и рационализация
  • 19:08 Избегание негативных результатов и бездействие
  • 22:56 Поиск психологической поддержки
  • 26:36 Позволение неизвестности
  • 31:50 Влияние опыта на страх неизвестности
  • 37:00 Слишком много неизвестности
  • 38:00 Самосострадание
  • 41:00 Техники снижения страха неизвестности

Выпуски, которые вам могут понравиться:


Взаимодействуйте с нами:

Мы в интернете:

🎙️ Видеокурсы по подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Прокомментировать

Your email address will not be published. Required fields are marked *

2 comments on “174 Страх неизвестности

  1. Фух, думала и вы меня покинули.
    Начиная с 24 февраля теряю все любимое и близкое.

    Стелла и Аня, ваши подкасты дают мне смелость надеяться, что задуманное получится.
    Для меня вы та свобода и независимость, которая с годами теряется (в России это так) — вы поддерживаете мой оптимизм и я двигаюсь дальше.
    Вы вдохновляете❤️
    Спасибо за вашу работу🙏🏾