В жизни есть много вещей, которые мы контролируем и по которым у нас сложился четкий план действий. Но, к сожалению, не всегда то, что мы хотим можно получить удается выстроив рациональный путь к цели. А иногда и наши эмоции не позволяют нам сделать эти понятные шаги. Сегодня мы поговорим про страх неизвестности, как действовать в ситуации неопределенности и какими техниками снижать страхи того, на что мы не можем повлиять.
N.B. Выпуск был записан до известных событий, поэтому с учетом текущей ситуации он может не во всем и не для всех быть актуален.
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
- 00:00 Обращение к слушателям
- 03:55 Начало выпуска
- 08:30 Страх неудачи в неизвестности
- 10:40 Устранение неизвестности и рационализация
- 19:08 Избегание негативных результатов и бездействие
- 22:56 Поиск психологической поддержки
- 26:36 Позволение неизвестности
- 31:50 Влияние опыта на страх неизвестности
- 37:00 Слишком много неизвестности
- 38:00 Самосострадание
- 41:00 Техники снижения страха неизвестности
Выпуски, которые вам могут понравиться:
Взаимодействуйте с нами:
- Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
- Пройти опрос для слушателей подкаста
- Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
- Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
- Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
- Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
- Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
- Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
- Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
- Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
Фух, думала и вы меня покинули.
Начиная с 24 февраля теряю все любимое и близкое.
Стелла и Аня, ваши подкасты дают мне смелость надеяться, что задуманное получится.
Для меня вы та свобода и независимость, которая с годами теряется (в России это так) — вы поддерживаете мой оптимизм и я двигаюсь дальше.
Вы вдохновляете❤️
Спасибо за вашу работу🙏🏾
❤️