216 Страх Отвержения

Тема сегодняшнего выпуска – это страх отвержения, как распознать неработающие модели, снизить тревожность и скорректировать отношения с другими людьми.

Далее →

215 Трансформации и изменения

В этом выпуске Стелла и Аня говорят о том, как прошлый год повлиял на самоосознание, что поменялось в планах и настрое, а также как это повлияло на работу в подкасте и что ждет подкаст в...

Далее →

214 Отвечаем на ваши вопросы (№11). Ревность, чувство достаточности, забота и контроль

В этом постноводнем выпуске Аня и Стелла отвечают на вопросы слушателей: про ревность к бывшим и не только, ощущение недостойности того, что мы имеем, различие заботы и контроля, а также взаимодействие с токсичным окружением. Предыдущий...

Далее →

213 Новогодний выпуск 2023

Новогодний выпуск 2023. В этом выпуске Стелла и Аня задают друг другу вопросы про прошедший год, рефлексируют на разные моменты и смотрят, что хорошего было в этом непростом году. С Новым годом!

Далее →

212 Уходить или остаться? Сложности смены работы

В этом выпуске Стелла и Аня обсуждают сложности принятия решения об увольнении, переживания на работе, чувства вины, а также ответственность перед коллективом, руководителем, начальником. Какое решение принять, и на какие вопросы ответить самим себе?

Далее →

211 Отвечаем на ваши вопросы (№10). Отношения с родителями и критика; Культура отмены

В декабре Стелла и Аня постарались разобрать вопросы, которые слушатели прислали перед Новым годом: обсуждили почему родители часто критикуют и указывают на ошибки, но не так хвалят и поддерживают, а также поговорим про культуру отмены.

Далее →

206 Когда нами недовольны

Аня и Стелла поговорили о таких людях как мы, которым прям очень неприятно, если нами недовольны – особенно если мы вообще ничем не виноваты. Обсудили, как мы себя в этот момент чувствуем и как стоит...

Далее →

205 Смолток

Стелла и Аня обсудили зачем нужен этот small talk ака разговор ни о чем; почему он нас бесит и как у нас получилось полюбить разговоры в духе смолток. Партнер выпуска – подкаст Техток от МТС...

Далее →

203 Никогда не молодец, или ощущение недостаточности

Стелла и Аня поговорили про ощущение, когда все время кажется что делаешь недостаточно, даже когда день переполнен рабочими и домашними делами, а список задач как у супермена, и много вполне реальных, заметных другим (и нам...

Далее →

202 Нетерпимость

Как часто нас раздражают другие люди? Что именно мы не принимаем и не считаем правильным, нормальным или уважительным? Какое поведение мы не готовы терпеть? Когда мы хотим менять других или делать замечания? В этом выпуске...

Далее →