В этом выпуске мы обсуждаем вопросы связанные с перееданием. Большое количество из нас “заедает” проблемы и стресс, не могут справиться с тем, чтобы перестать есть, даже когда не голодны и в каком-то смысле зависят от еды. Мы пригласили в гости Светлану Бронникову, автора книги про Интуитивное питание и специалиста по расстройствам пищевого поведения, чтобы обсудить, а как вообще наши эмоции и подавленное состояние могут влиять на наши взаимоотношения с едой и наши пищевые привычки.

Слушайте продолжение разговора со Светланой Бронниковой на Патреоне: http://patreon.com/davaipogovorim


Спонсор выпуска:

Ново-Пассит® – Двойное действие против раздражительности и тревоги*

На сайте СБЕР АПТЕКА до 31.12.2020 используйте промокод ДАВАЙПОГОВОРИМ и получите скидку 10% на препарат Ново-Пассит® 30 таблеток (ссылка)

  • * при неврастении и невротических реакциях, сопровождающихся раздражительностью, тревогой.
  • ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. NPS-RU-00350-Cons.
  • За подробной информацией обращаться: ООО «Тева», Россия, г.Москва, ул. Валовая, д.35, Тел.: +7(495)644-22-34, E-mail: info@teva.ru

  • 00:00 Представление темы и гостя выпуска
  • 02:19 Откуда берется связь между эмоциями и едой
  • 10:21 Есть за зависимость от сахара
  • 13:50 Как наше эмоциональное состояние связано с едой?
  • 20:30 Мы по-разному берем энергию из еды
  • 24:00 С какой скоростью мы едим
  • 27:00 Почему мы переедаем
  • 42:47 Эпоха пищевого изобилия
  • 53:00 Тяга к определенной еде
  • 59:50 Еда на стрессе
  • 01:07:00 Рекомендации по регулированию отношений с едой

♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

Похожие выпуски:


Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста

Мы в интернете:

🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Прокомментировать

Your email address will not be published. Required fields are marked *

2 comments on “110 Стресс и отношения с едой. – Со Светланой Бронниковой.

  1. Евгения Дек 9, 2020

    Привет, Стелла и Аня, Светлана в этом выпуске ссылается на сследования, которые доказали что разные люди насыщаются разными типами еды. Можно получить ссылки на эти исследования? Ну или ссылки на авторов и источники где можно о них почитать, если нет прямых ссылок.