200 Нетоксичная продуктивность с Максимом Дорофеевым

В юбилейный 200-й выпуск Стелла и Аня пригласили автора книг «Джедайские техники» и «Путь Джедая» Максима Дорофеева. Они поговорили про нетоксичную продуктивность — как перестать убиваться над целями и задачами, как понять когда хватит, остановиться,...

Далее →

35 Как полюбить бег и зачем это делать.

Весь выпуск говорим про бег. Как мы начали бегать и зачем мы это делаем. Как можно полюбить бег и всем ли надо бегать. Что нам дает бег кроме самой физической нагрузки. Как приучить себя бегать...

Далее →

24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.

В прошлом выпуске (#23) мы говорили о том, зачем нам нужен сон и как он влияет на здоровье, мозг и наше настроение. Сегодня мы обсуждаем то, а как спать правильно. Мы говорим про влияние освещения,...

Далее →