Как часто у Вас бывает состояние, когда вроде бы все хорошо, но что-то как-то не очень? Почему несмотря на все наши достижения мы все равно испытываем волнение внутри, даже если на это нет никаких объективных причин? Сегодня мы хотим поговорить про тревоги, из-за чего они появляются, какие наши привычки не помогают, а только усугубляют наши проблемы. И также обсудим какие инструменты помогают решить вопрос не только в настоящем моменте, но и убрать сам источник наших тревог.

В нашем сообществе на Патреоне мы устроили Книжный челендж по двум книгам про тревожность.

• 03:27 Про миллион наших благодарностей
• 04:30 Что такое тревога?
• 07:20 Между страхом и тревогой
• 11:56 Тревожные расстройства
• 14:50 Причины нашей тревожности
• 26:00 Вредные советы и действия, которые не решают проблем
• 44:20 Как бороться с тревогой

♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

Упомянутое в выпуске:

• Роберт Лихи – Свобода от тревоги
• Robert L. Leahy – The Worry Cure
• Скотт Стоссел – Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
• Шэрон Бегли – Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться

Похожие выпуски:

• Выпуск №37 про барьер просить помощи 
• Выпуск №34 про перфекционизм
• Выпуск №78 про страхи
• Выпуск №68 про медитацию
• Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие
  
• Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы

Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста

• Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
• Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
• Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
• Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
• Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/

Мы в интернете:

• Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
• Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
• Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
• Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM