26 Современный взгляд на весеннее расхламление

Весна на дворе, а значит самое время для генеральной уборки и весеннего расхламления. В сегодняшнем выпуске мы решили поговорить, стоит ли делать специальное расхламление весной, а также о том, что именно расхламлять. Мы обсудили, что...

Далее →

25 Cложности адаптации в другой стране или теория культурного шока

Говорим про переезд за границу и сложности интеграции в новую страну. Рассказываем про теорию культурного шока и делимся опытом, как после переезда – даже если этот переезд был желанным – ты вдруг впадаешь в состояние,...

Далее →

24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.

В прошлом выпуске (#23) мы говорили о том, зачем нам нужен сон и как он влияет на здоровье, мозг и наше настроение. Сегодня мы обсуждаем то, а как спать правильно. Мы говорим про влияние освещения,...

Далее →

23 Как сон влияет на разные аспекты нашей жизни

За всю жизнь нам суждено проспать 1/3 времени. И в этом выпуске подкаста мы решили разобраться: тратить столько времени на сон – это излишняя роскошь или сон нам действительно нужен для чего-то важного. Обсуждаем, как...

Далее →

22 Шейминг во благо и непрошенные советы

Существует ли шейминг во благо? Почему другие люди считают нужным говорить нам, как нам жить, одеваться, чем заниматься, прикрывая все это заботой о нас. Что делать с неприятными комментариями в наш адрес, которые начинаются со...

Далее →

21 Зачем заниматься спортом?

Нужно ли заниматься спортом? Почему про спорт и фитнес вспоминают чаще только для похудения и хорошей фигуры. О том как физическая активность влияют на наш ум, наше настроение и даже могут помочь с депрессией. Как...

Далее →

20 Про поиски себя, своего призвания и работы мечты.

Почему все сейчас так много людей бросают работу, пробуют себя в новых областях? Ну или как минимум мечтают об этом. В чем смысл жизни? Надо ли искать свое призвание и существует ли работа мечты? О...

Далее →

19 Зачем задают вопрос, как ты себя видишь через пять лет?

Когда ходишь на собеседования по поиску работы, тебя обязательно спросят, как ты себя видишь через пять лет. В этом выпуске мы обсуждаем, зачем в принципе нам этот вопрос задают, есть ли на него правильный ответ...

Далее →

18 Книжные рекомендации №2

В этом выпуске мы продолжаем обсуждать, какие книги на нас повлияли в прошлом году. Начало этой темы слушайте в предыдущем выпуске №17. Мы обсудили книги по эмоциональную здоровью, поговорили о том, откуда берется депрессия и...

Далее →

17 Книжные рекомендации №1

В этом выпуске мы решили продолжить тему чтения книг и разобрали много нехудожественных книг, которые запомнились в прошлом году. Мы поделились тем, какие идеи мы вынесли из этих книги и как каждая из них повлияла...

Далее →