48 Личные границы

Почему в последнее время все чаще звучат разговоры про личные границы? Что это вообще такое и какие границы бывают. Сталкиваемся ли мы с проблемой личных границ и как мы защищаем свои. Есть ли эффективные способы...

Далее →

37 Почему иногда так сложно просить о помощи?

Почему мы иногда боимся лишний раз просить о помощи и воспринимаем помощь со стороны как признак какой-то нашей слабости? Как научиться просить о помощи и не стесняться это делать. В чем вообще польза того, чтобы...

Далее →

36 Как перестать сравнивать себя с другими?

Почему мы сравниваем себя с другими людьми и расстраиваемся, что мы не такие успешные, профессиональные, талантливые как люди вокруг нас. Почему мы не можем перестать себя критиковать и не даем себе права на ошибку? Как...

Далее →

34 Как перфекционизм мешает нам жить

Обсуждаем: перфекционизм – это хорошо или плохо? Мы выросли в мире, где надо стремиться к перфекционизму. Но сейчас понимаем, что внутри есть внутренний критик, который ставит нам недостижимые цели и мешает наслаждаться жизнью. Мы говорим...

Далее →

33 Что такое FOMO и что с ним делать

FOMO – страх того, что ты упускаешь что-то интересное или важное. Друзья выложили фото с какого-то мероприятия и ты жалеешь, что туда не пошел; знакомые выложили красивые фото из поездки и ты жалеешь, что сам...

Далее →

32 Безопасность в интернете

Нужно ли нам задумываться про безопасность наших данных в интернете? Может ли нам грозить интернет-шантаж, если нам особенно скрывать нечего? Социальная инженерия и фишинг – что все это такое? Зачем нужно удалять профили, которыми ты...

Далее →

28 Высшее образование – так ли оно нужно в 21-ом веке?

Достаточно редко бывает, чтобы знания полученные в университете тебе на 100% пригодились в твоей будущей профессии. Но означает ли это, что высшее образование лишено смысла и не стоит тратить на него пять лет твоей жизни?...

Далее →

22 Шейминг во благо и непрошенные советы

Существует ли шейминг во благо? Почему другие люди считают нужным говорить нам, как нам жить, одеваться, чем заниматься, прикрывая все это заботой о нас. Что делать с неприятными комментариями в наш адрес, которые начинаются со...

Далее →

18 Книжные рекомендации №2

В этом выпуске мы продолжаем обсуждать, какие книги на нас повлияли в прошлом году. Начало этой темы слушайте в предыдущем выпуске №17. Мы обсудили книги по эмоциональную здоровью, поговорили о том, откуда берется депрессия и...

Далее →

17 Книжные рекомендации №1

В этом выпуске мы решили продолжить тему чтения книг и разобрали много нехудожественных книг, которые запомнились в прошлом году. Мы поделились тем, какие идеи мы вынесли из этих книги и как каждая из них повлияла...

Далее →